Nkọwa ngwaahịa
Mkpado ngwaahịa
Atụmatụ
- Mgbanwe zuru oke na (8) akụkụ dị iche iche, dị oke egwu na-ekewapụ mpaghara abdominal dum.
- Ndalata/flna/dalata akụkụ dị, nke zuru oke maka ọkwa mgbatị ahụ dị iche iche
- Ụgbọ njem n'azụ
- Profaịlụ sara mbara
- Aka aka dị mma
- Chrmed na nnukwu ụfụfụ njedebe maka anya ka mma
- Large roba ụkwụ nzọụkwụ na stabilizer maka mfe enyemaka
NDỤMỌDỤ echekwabara
- Anyị na-akwado ka ị chọọ ndụmọdụ ọkachamara iji hụ na nchekwa tupu iji
- Agafela oke oke ibu nke bench Crunch
- Mgbe niile hụ naCrunchbench dị n'elu ala dị larịị tupu ejiri ya
Nke gara aga: SR36 - Squat Rack na-agbanwe agbanwe Osote: FB60 - Bench dị larịị (ya na wiil)
