- Ọ dị mma maka iji n'ụlọ gị, mgbatị ahụ, ma ọ bụ ebe a na-adọba ụgbọala
- Nhazi dị mfe nke nwere akụkụ anọ nke rack na-enye nchekwa nchekwa na ohere dị mfe maka ahụike ma ọ bụ bọọlụ egwuregwu ọ bụla
- Ọ dị mfe na-agbago n'ọtụtụ mgbidi iji chekwaa oghere ala n'ime mgbatị ahụ gị, ebe a na-adọba ụgbọala, okpuru ulo ma ọ bụ ụlọ yana ngwa mgbago gụnyere gụnyere.
- Ihe owuwu igwe anaghị agba nchara na-adịgide adịgide ma sie ike.
- Obere ihe nchekwa ọkpọkọ ojii na ọlaọcha toned metal dị mma maka bọọlụ egwuregwu, bọọlụ yoga na-efe efe na bọọlụ mmega ahụ ndị ọzọ.