OPT15 – Osisi Plate Olympic / Bompa Plate Rack

Njiri mara na uru

• Ihe mkpuchi ụfụfụ dị elu na-akwado úkwù gị
• Igwe nchara na-enye nkwado na-adịgide adịgide
• Enwere ike idozi ịdị elu maka ịdị mma
• Mpekere maka nchekwa kọmpat
• Nabata ndị ọrụ ruru 286 pound
• Na-elekwasị anya na abs gị, ala azụ na obliques na-enyere aka belata mgbu azụ azụ na ịlụ ọgụ ike ọgwụgwụ
• Nchikota ntụgharị azụ ndọtị na oblique flexor atọrọ na 45° maka ntụ oyi kacha mma.

NDỤMỌDỤ echekwabara

• Anyị na-akwado ka ị chọọ ndụmọdụ ọkachamara iji hụ na nchekwa tupu iji
• Agafela ikike ịdị arọ nke Hyperextension Roman oche
• Gbaa mbọ hụ na oche Hyperextension Roman nọ n'elu ala dị larịị tupu ejiri ya