Atụmatụ:
● Igwe nchara siri ike na-enye nkwụsi ike na ịdịte aka
● Na-ejikọta na mgbidi ọkọlọtọ ọ bụla
● Na-enye ohere ịnweta ogo 360 na akpa dị arọ
● Ogo a na-agbanwe agbanwe
● Nwere ike ijide ihe ruru 100 pound
● Na-agbago n'obere mgbidi
● Kwesịrị ekwesị maka ịkụ ọkpọ, ịgba egwu ma ọ bụ ọzụzụ cardio
● Ọ dị mfe ịgbakọta
● Akpa adịghị etinye
