Nkọwa ngwaahịa
Mkpado ngwaahịa
Njiri mara na uru
- Nhazi pụrụ iche maka ịzụlite biceps, aka ihu na nkwojiaka
- Ogo ngbanwe maka ndị ọrụ dị iche iche
- Njupụta dị elu na oke oke maka nkasi obi kachasị
- Nkwụsi ike nri abalị iji hụ na nchekwa na ọ dịghị mfe ịma jijiji
NDỤMỌDỤ echekwabara
- Anyị na-akwado ka ị chọọ ndụmọdụ ọkachamara iji hụ na nchekwa tupu iji
- Agafela oke ibu nke Onye Nkwusa
- Gbaa mbọ hụ na oche onye nkwusa nọ n'elu larịị tupu ejiri ya
Nke gara aga: FID52 - Oghere dị larịị/ndabere / dara ada Osote: OPT15 – Osisi Plate Olympic / Bompa Plate Rack
